Аюрведа - в переводе с санскирита «наука о Жизни», «знание Жизни» или «искусство Жизни». Это древняя система знаний гармоничных взаимоотношений внутреннего мира, мира внешнего и Мира Высшего. 

Процедуры и методы Аюрведы, «науки о долголетии», способствуют поддержанию хорошего здоровья, природной красоты и долгой жизни. Аюрведа основана на универсальных законах и представляет собой живое, развивающееся знание, хорошо совмещающееся с современными моделями целостного лечения. Аюрведа приводит в равновесие и омолаживает живые организмы, снижает их восприимчивость к болезням и, укрепляя иммунитет, предотвращает развитие заболеваний.

Аюрведа принимает во внимание все аспекты здоровья человека – физический, эмоциональный и духовный. Все аюрведические практики направлены на восстановление баланса этих аспектов, а не на устранение последствий его нарушения. Следовательно, внимание сосредотачивается на причинах болезней, а не на их проявлениях.

Аюрведа содержит целую систему ежедневных практик по уходу за здоровьем: диета, массаж, физические упражнения, медитация, использование трав.

Диета и очищениеДиета – важнейший из лечебных методов, рассчитанный на длительное применение. Ее результаты проявляются не сразу – требуется период от 1 до 6 месяцев, - но зато они стабильны. Наше тело состоит из того, что мы едим, и нет смысла ожидать, что его состояние улучшится без изменения нашего рациона.

Травы и специи – это своего рода тонкая пища. Принимать их можно как в больших дозах – для глубокого очищения и восстановления организма, так и в малых, делая их необходимым элементом ежедневного рациона, обеспечивающим поддержание здоровья и питание на тонком уровне.

Массаж. Массаж и наружное применение масел необходимы всем нам, причем регулярно. Прикосновения передают нашему телу энергию и устраняют застойные явления на его поверхности. Масляный массаж питает сердце и успокаивает ум. Он придает эластичность мышцам и связкам, укрепляет кости.

Йога и медитация. Йога и медитация связаны с духовным аспектами жизни. Нередко болезнь является признаком того, что мы утратили контакт с собственной душой. Следует ежедневно медитировать и выполнять йогические упражнения. Без этого в нашей жизни не будет того подлинного центра, который организует вокруг себя остальные составляющие правильного образа жизни.

Таким образом, Аюрведа – это не столько медицинская система, сколько образ жизни, путь к пониманию того, как сотрудничать с Природой и жить в гармонии с Ней.