• 200 г черники, 
• 2 банана, 
• по 3 столовые ложки хлопьев полбы, арахиса и кэроба,
• 1 ст. л. меда, щепотка корицы 
• 150 мл несладкого йогурта

Все смешать в блендере до однородной массы.

 
13.04.2016
К другим статьям